Gli oli essenziali possono essere estremamente di supporto per sostenere i nostri ormoni, ma anche uno stile di vita sano è fondamentale.
Ci sono alcuni suggerimenti che tutti conoscono, ma quanti li applicano? Ripassiamoli!
✅ Consumare grassi sani (avocado, noci, semi, olio d'oliva, burro o ghee di origine biologica)
✅ Monitorare la tua assunzione di caffeina (lo so, è una rottura, ma necessario)
✅ Dormire bene (minimo 7-8 ore)
✅ Allenarsi ogni giorno senza stress (muoversi per 30 minuti al giorno)
✅ Sostenere il sistema digestivo (l'intestino e il fegato sono entrambi vitali per la vostra salute ormonale)
✅ Rimanere proattivo con l'integrazione per il vostro corpo (assumi regolarmente il tuo Lifelong Vitality??)
✅ Usare i tuoi oli essenziali!
Ma parliamo della salute della tiroide poiché quella piccola ghiandola è una parte tanto, tanto importante del nostro sistema endocrino:
Prova questa miscela per supportare la salute della tiroide (in un rullo 10ml):
20 gocce di Incenso
20 gocce di Mirra
20 gocce di Lemongrass
20 gocce di Lavanda
20 gocce di Menta piperita
Riempi con olio di cocco frazionato e agitare, applicate sulla tiroide ogni giorno.
"Non siamo pazze siamo tonde" dice Mary un un articolo sul blog in cui parla di oli essenziali e ciclicità femminile.
Come donne, sentiamo la fluttuazione degli ormoni durante tutto il mese. dōTERRA ha alcuni oli incredibili per sostenervi:
✅ Clary Calm: una miscela appositamente formulata di 12 oli essenziali, può essere applicata topicamente per un effetto lenitivo sull'addome. Altri oli come la lavanda, la salvia sclarea e la rosa sono anche utili.
👉 Se siete nel periodo di vita in cui si verificano i sintomi della menopausa, questi possono anche essere leniti con gli oli essenziali. Rosa, Gelsomino, Geranio, Lavanda, Neroli e Salvia Sclarea offrono tutti benefici durante la perimenopausa e la menopausa.
Parliamo molto di supporto ormonale con le donne, ma che dire degli uomini?
Gli ormoni degli uomini possono svolgere un ruolo importante nelle loro emozioni (rabbia, stress) nei livelli di energia, nella libido (bassa oppure assente). Gli oli possono supportare anche il loro sistema endocrino!
Miscela ormonale maschile (in un rullo 10ml):
8 gocce di Incenso
5 gocce di Rosmarino
5 gocce di Ylang Ylang
3 gocce di DDR Prime
3 gocce di Console
Top con un olio vettore, agitare e applicare topicamente lungo la colonna vertebrale.